2024年巴黎奥运会女单决赛，世界排名第一的孙颖莎对阵上届冠军陈梦。那场比赛中，陈梦展现了更为成熟的心态和全面的技术，而孙颖莎在震天的助威声中似乎有些失去自我，未能打出个人最佳水平，最终以2-4的比分败北，错失了实现“最快大满贯”的机会。
决赛结束后，孙颖莎与主管教练邱贻可绕着场馆走了一圈又一圈，谁都没有提起比赛，但孙颖莎脸上的失落肉眼可见。 在之后的一段时间里，她甚至“看见球就恶心”，把自己关在训练馆里加练发球，试图用高强度训练来麻痹自己。
巴黎奥运会后，孙颖莎没有时间停下来思考，马不停蹄地参加了一系列活动和连续比赛，身心一直处于高度紧张状态。 这种连续作战直到亚洲锦标赛结束后，她已经感觉不管是身体还是精神，都已经超过了自己所能够承受的极限。
她后来回忆道，当时确实需要一段时间停下来，去思考和休息，甚至想脱离乒乓球一段时间。 于是她主动给自己放了一个月的假，回到河北老家，通过品茶和放空来沉淀情绪，她形容这个过程是“让失败像茶叶发酵，冷静后再复盘”。
在那段休整期里，孙颖莎每天起床后会品尝各种茶品，学会了像陈梦那样通过喝茶来调整自己。 教练邱贻可用“明天的太阳比今天大”来开导她，意思是即使输了比赛，第二天的太阳依然会升起，从长远来看，失败也是有价值的。
尽管如此，孙颖莎坦言一开始确实没有办法完全接受自己的失利，心结需要慢慢打开，她才有信心在新的周期里再去竞争。随着时间流逝，她逐渐接受了这个事实，并意识到人生不止有奥运会，即使比赛输了，人们依然能够在她身上看到正向的能量。
2025年世锦赛决赛，孙颖莎对阵王曼昱，比赛激烈程度堪称“史诗级对决”。 双方鏖战88分钟，经历多次比分逆转和心理博弈，孙颖莎在决胜局0-3落后、5-7被追平的劣势下实现惊天逆转，最终以4-3战胜对手，成功卫冕女单冠军。
比赛结束后，一向冷静沉稳的孙颖莎罕见地躺倒在地，用球衣掩面，泪水与汗水交融。 这是她从小到大第一次因为打比赛而流泪，不是因为赢了比赛，也不是因为舆论压力，而是因为她终于肯定了自己。
她后来描述那种情感是“我做到了，我觉得自己挺棒”的自我认可。 连续赢得世界杯和世锦赛冠军让她找回了自信和状态，她自己形容“那口气又‘捯’回来了”。
最重要的是，她从巴黎奥运会失利的阴影中走出，用成绩证明自己依然保持在顶尖水平，没有因为奥运会失利而影响到后面的比赛和排名。 这种自我肯定来之不易，是经过漫长心理挣扎后的突破。
在那场释放的眼泪之后，孙颖莎主动邀请王曼昱共同举起国旗。 两个姑娘的身影映衬着鲜艳的红色，在那一刻，她们不再是竞争对手，而是共同推动女乒技术革新的战友。
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