上周天气好，我们跟朋友组队露营去了，难得约出来一起遛娃玩耍。
正好这个天气放风筝特别好，孩子们就在那玩得可起劲了。因为年纪小还不太掌握放风筝的技巧，就得有个大人去带着他们玩。
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这个重任就落在我老公身上了，我朋友看着他跑来跑去，乐在其中的。就开始调侃，我们这平常上班累的，巴不得有人帮忙带孩子，周末就像躲懒。你老公这精力倒是好，带这些小毛孩半天了，都不见他疲累。
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说实话，老公精力好，我可省不少事。陪孩子、做家务都能指使他去干，我倒是轻松，基本也不用吵架啥的。而且亲子关系也好。
不过，男人这精力也是养出来的。以前他工作加班严重，很劳累，吃得也将就，晚上根本没啥精力了，半夜又跟翻煎饼一样睡不踏实，随便干点家务就腰酸。
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好在看到陈允斌老师的核桃鸡蛋，算是找到了救星。秋冬季节，正是需要补的时候，特别是男士，很强烈推荐多吃！
准备食材：6个核桃、6个鸡蛋、60克桑葚、适量酱油和盐
做法：看图片就行，关键是要放盐，这是引子，非放不可。
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泡个一夜会更入味，每天吃1-2个就行。口感也不错，就像茶叶蛋一样。一定要试试看，给家里的男士准备一锅。吃一个秋冬就会不一样！
女性也可以吃，我以前落下腰酸的毛病，现在跟着我老公一块吃，倒是也减缓了很多，来大姨妈整个人也舒服多了。
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晚上不会经常起夜，睡得踏实多了，睡得好了身体能不好吗？睡觉时最好的大补招。一定要试试看，吃了就知道不一样！
我整理了【50个养生美颜的食养食谱】
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